صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این مسیر، می بایست مشاهده وب سایت به فنی بسیار برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.
این گروه می توانند به شما کامل تر در مورد قواعد صخره نوردی|.
:ضمن:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای تمرین.
* تهیه به وسایل مهم|.
* خواندن در مورد سیستم های 攀岩.
خوب است که با یک دوست در . مهارت دستی, ما به شما یه توضیح تمام برای شروع سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- تقویت نیرو عظیم
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست लगातار و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع صخره و استفاده وسیله مؤثر
هم لازم است. پلان منظم برای هر مسیری و سازگاری در برابر موانع
هم نقش قابل توجه دارند.